Consta de 8 personas cada equipo y se ponen al final de una cuerda y tiran para atraer a su contricante. Se pone una línea central a cuatro metros cada una en la cuerda comienzan con la liena central marcada en la cuerda sobre uan línea marcada en la tierra el equipo gana cuando la marca más cercana al equipo oponente cruce la línea central. En este deporte particiepan tanto hombres como mujeres. La TWIF ( La Federación Internacional del Tira y Afloja) organiza campeonatos mundiales por equipos nacionales cada dos años, para torneos de sala y de exterior.
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